utworzone przez gnowak | 24 listopada 2020 | Artykuły
Moi drodzy, jesteście w wyjątkowo frustrującej i niebezpiecznej dla Waszej psychiki sytuacji. Bezradność, gniew, zmęczenie, brak snu, poczucie traconego czasu i niepokój, że ktoś może umrzeć z powodu zatkanego systemu i kolejek pod szpitalem, lęk o własne zdrowie,...
utworzone przez gnowak | 29 czerwca 2020 | Artykuły
Na 15 osób dziennie, które popełniają samobójstwo w Polsce, 12 osób to mężczyźni. Martwi mnie to, bo ratownictwo to zmaskulinizowane miejsce pracy. Większa część pracowników to mężczyźni, dużo z nich nadal uważa, że przyznawanie się do emocji to objaw słabości, 7%...
utworzone przez gnowak | 1 maja 2020 | Artykuły
Moi Kochani Medycy, Jestem pod wrażeniem odwagi 1. tych którzy pracują2. i tych którzy w trosce o siebie nie pracują – taka decyzja w tym czasie, w tej presji na Was myślę, że nie była łatwa Każdy z Was podejmuje decyzje w trosce o kogoś. Każda decyzja ma swoje...
utworzone przez gnowak | 28 kwietnia 2020 | Artykuły
Przebywanie w izolatorium czy na przymusowej kwarantannie poza domem, w wynajętych mieszkaniach, zazwyczaj po nagłej decyzji sanepidu jest…nie mam słowa…trudne? Wkurzające? Załamujące? Wiem, że wychodząc teraz do pracy myślicie, co się dziś wydarzy, czy wrócę do...
utworzone przez gnowak | 2 kwietnia 2020 | Artykuły
Osoby, które na co dzień stosują zamrażanie emocjonalne, tłumienie, wyparcie, wszelkie strategie pomniejszania i dystansowania się do swoich emocji (lęku, niepokoju, niechcianych myśli wywołujących niepokój) w pierwszej kolejności będą miały objawy somatyczne stresu:...
utworzone przez gnowak | 29 marca 2020 | Artykuły
1. Wyzwalacze snu – skojarzenie – łóżko ma się kojarzyć tylko ze spaniem. 2. Wyzwalacze cd. – starajcie się stworzyć rytuał przed spaniem, który dla mózgu będzie wyraźnym sygnałem do spania (jak dla dzieci kąpanie, czytanie bajek w łóżku czy...
utworzone przez gnowak | 28 marca 2020 | Artykuły
Strona Kod Czerwony powstała, by skupiać się na psychologicznych aspektach ratownictwa. Zdajemy sobie sprawę, że stres w obecnej sytuacji jest spowodowany brakami w wyposażeniu, niejasnymi procedurami, sytuacjami, w których podejmujecie decyzje, które nie powinny...
utworzone przez gnowak | 28 grudnia 2019 | Artykuły
Jeden z pierwszych tekstów, które musiałam samodzielnie przetłumaczyć z angielskiego, dotyczył stresu strażników więziennych. Wniosek z kilku badań w nim opisanych brzmiał: jeżeli chcesz znać poziom stresu strażnika więziennego, zbadaj jego żonę. O tym, że stres...
utworzone przez gnowak | 27 grudnia 2019 | Artykuły
Trudno jest wracając z dyżuru wejść w świąteczny wir, dostosować się do emocji, przykleić sobie uśmiech i obudzić ducha świątecznej zabawy i życzliwości, kiedy przed chwilą prowadziło się resuscytację mężczyzny przy jego żonie i dzieciach. Trudno jest śpiewać kolędy...
utworzone przez gnowak | 9 grudnia 2019 | Artykuły
Konieczność bycia w pracy trzeźwym, ogólnie sprawnym, świadomym i uważnym jest dość oczywista. Nie do końca jednak zdajemy sobie sprawę z tego, co sprawia, że nie jesteśmy sprawni, świadomi czy uważni. Naszą sprawność może obniżyć zarówno rozwijająca się choroba...
utworzone przez gnowak | 9 grudnia 2019 | Artykuły
Jedną z typowych reakcji w Waszym środowisku na oferowanie czy mówienie o wsparciu jest zdystansowany uśmiech, odrzucenie, zdziwienie. My? My nie potrzebujemy. Zdarza się też odwrotnie potrzebujemy, mało mówimy, nikt nas nie uczył, jak sobie radzić. Doskonale...
utworzone przez gnowak | 9 grudnia 2019 | Artykuły
Statystycznie zespół ratownictwa medycznego ma do czynienia ze śmiercią pacjenta około 3-4 razy w miesiącu. To są statystyki, co oznacza, że są zespoły, które są świadkami zgonu seriami nawet po kilka dziennie, a są takie zespoły, które prowadzą zakończone...
