Kryzys psychiczny, depresja, ból trudny do zniesienia?

Poznaj wskazówki dla pracowników medycznych i służb ratunkowych przygotowane przez specjalistów.

Kod Czerwony to inicjatywa mająca na celu edukację oraz ułatwienie uzyskania profesjonalnej pomocy psychologicznej wszystkim tym, którzy na co dzień zawodowo pomagają drugiemu człowiekowi.

Znajdź Ośrodek Interwencji Kryzysowej

Kod Czerwony
wsparcie dla pomagających

Dostrzegasz objawy?

brak energii i woli do wstawania z łóżka

stałeś się wycofany, mało rozmawiasz z ludźmi, odsuwasz się od bliskich

reagujesz agresywnie i irytujesz się na bliskich

masz kłopoty z koszmarami sennymi

czujesz lęki, zamartwiasz się

Zauważasz uporczywe myśli?

“już nie daję rady”

“nikt mnie nie rozumie”

“zwariowałem”

“tylko ja jestem taki słaby”

“nie mam nikogo, kto by mnie zrozumiał”

“lepiej byłoby nie żyć”

Skorzystaj z pomocy!

porozmawiaj z kimś zaufanym w pracy

powiedz o tym bliskiej osobie – partnerce, przyjacielowi

szukaj pomocy profesjonalnej

znajdź najbliższy Ośrodek Interwencji Kryzysowej

zadzwoń na linię wsparcia:

116 123 lub 22 484 88 01

Ważne artykuły

Nieuprawniona żałoba po pacjencie

Śmierć pacjenta – metody radzenia sobie

Przyjrzyj się sobie – alkohol

"Jeżeli ratownik odczuwa niepokój, że przestał nadawać się do pracy i boi się dyżurów, to powinien to skonsultować ze specjalistą."

Gosia, psycholog

Medycy muszą do traumatycznych widoków i pewnych typów zdarzeń przywyknąć by, po ludzku, nie zwariować. Nie oznacza to, że wszyscy wyzbywają się uczuć. Często są one jednak skrzętnie ukryte głęboko w sobie, przykryte skorupą profesjonalizmu, nierzadko odbieranego przez osoby postronne jako zobojętnienie czy brak empatii.

Grzesiek, ratownik medyczny

"Pamiętam wyjazd w piękną, słoneczną, letnią sobotę do strzelaniny w jednym z domów wiejskich. Po przyjeździe na miejsce: na podwórku martwa Ona, ciężko ranny On i ślady dziecięcych zabawek. W takich momentach świat zwalnia."

Monika, lekarz systemu ratownictwa

"Nie dni, nie godziny, ani nie minuty. Ułamki chwili. Uderzenie pioruna. Trzaśnięcie nadepniętej w lesie gałązki. Nagły błysk przebudzenia. Dźwięk tłuczonego szkła. Wrzask zrozpaczonego człowieka. Są sekundy, których nie zapomną nigdy."

Grzesiek, ratownik medyczny

Napisz do nas

Pamiętaj, by w sytuacji zagrożenia zdrowia lub życia niezwłocznie zadzwonić pod numer alarmowy 999 lub 112.

Podziel się swoim doświadczeniem!

Masz za sobą kryzys psychiczny, epizod depresji? Napisz do nas anonimowo (nie musisz podawać swojego adresu e-mail) i podziel się swoją historią. Pokażmy razem innym medykom i funkcjonariuszom, że nie są jedynymi przeżywającymi trudne chwile i w ciężkich momentach życia można uzyskać pomoc.